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Lifestyle

5 TIPS PARA TENER UN BUEN ENTRENAMIENTO

Todos tenemos propósitos diferentes a la hora de hacer ejercicio: hay algunos que quieren perder algunos kilos, mientras que otros quieren ganarlos, otros prefieren potenciar su capacidad de resistencia y otros simplemente, lo hacen por salud. Sin importar cual sea la razón, hay algunos tips que hará tu entrenamiento a otro nivel. Cuando se practica algún …

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Lifestyle

HIDRATACIÓN: ¿BEBES SUFICIENTE AGUA?

La hidratación es una de las claves fundamentales no solo para tener un estilo de vida saludable sino además, para tener un entrenamiento óptimo y ver los resultados que tanto deseamos. El cuerpo de un adulto está compuesto aproximadamente, entre el 60 a 70% de agua y a través, de la respiración, la orina y …

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