Si bien el deporte no es lo tuyo, caminar 30 minutos al día marca la diferencia en tu vida y contribuye de manera significativa a tu salud y bienestar emocional. Tomar conciencia de tu propio cuerpo y evitar el sedentarismo es uno de los pilares fundamentales para lograr estar en óptimas condiciones y tener un …
Todos tenemos propósitos diferentes a la hora de hacer ejercicio: hay algunos que quieren perder algunos kilos, mientras que otros quieren ganarlos, otros prefieren potenciar su capacidad de resistencia y otros simplemente, lo hacen por salud. Sin importar cual sea la razón, hay algunos tips que hará tu entrenamiento a otro nivel. Cuando se practica algún …
Estamos seguros que la tendencia Athleisure seguirá de moda por un buen tiempo, porque combina dos elementos muy importantes para nosotras: comodidad y estilo. Por eso, te traemos algunos looks perfectos para el día a día. Imagínate poder usar un look que se adapte a situaciones diversas, desde hacer deporte hasta ir al trabajo, pues con …
La hidratación es una de las claves fundamentales no solo para tener un estilo de vida saludable sino además, para tener un entrenamiento óptimo y ver los resultados que tanto deseamos. El cuerpo de un adulto está compuesto aproximadamente, entre el 60 a 70% de agua y a través, de la respiración, la orina y …
