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3 posibles razones por las cuales no logras quemar grasa

Todos nos hemos encontrado con algunos obstáculos al intentar perder peso, pero puedes superarlos conociendo las posibles causas.

Primero, hay una información que debes saber:

El peso y la grasa corporal no son lo mismo:

Los músculos pesan más que la grasa, es por eso puedes no ver los resultado en la balanza.  El porcentaje de masa corporal es una forma mucho más exacta de medir tu progreso.

Por eso si quieres perder grasa corporal con el fin de mejorar tu salud y bienestar y aún no lo logras, te presentamos 3 razones que pueden estar influyendo:

Duermes poco

 La falta de sueño tiene impactos altamente nocivos en la salud, al no hacerlo el cuerpo deja de producir las hormonas que te ayudan a reparar el cuerpo, a recuperarte y a quemar grasa corporal.

No estás comiendo saludable

Una buena alimentación con los valores nutricionales correctos es uno de los elementos más importantes para llevar un estilo de vida saludable y perder esa grasita demás. Por ende, si comes demasiado y no balanceado, el cuerpo no puede quemar las calorías suficientes para bajar peso.

Además, comer saludable te permite  reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Tienes un estilo de vida sedentario

Así entrenes una hora al día, esto no garantiza que tengas una vida suficientemente activa. El trabajo, la casa y por supuesto, la rutina que tenemos pueden ser un obstáculo para la quema de grasa dado que, no quemamos la calorías suficientes.

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