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10 motivos para practicar yoga

¿Sabías que el yoga es una de las disciplinas que más ayuda a nuestro cuerpo a conectarse con nuestra mente y nos permite mantener una actitud equilibrada en nuestro día a día?

Si quieres empezar una vida saludable y consciente, el yoga es una de las mejores prácticas para hacerlo, dado que, nos permite trabajar nuestro cuerpo y mente al mismo tiempo. Siendo este un ejercicio progresivo que nos genera una flexibilidad mayor y mejorar nuestra respiración.

Este deporte lo practican personas de todas las edades y aunque es una antigua práctica espiritual proveniente del Oriente, en Occidente este se ha convertido en una de las disciplinas más populares e importantes. Sin embargo, no todos tienen claro para qué sirve el yoga y cuáles son sus diferentes beneficios. Aquí te contamos de algunos para que te motives a practicarlo:

  1. Nos permite mejorar la postura.

2. Aumenta nuestra concentración & mejora nuestra oxigenación.

3. Reduce los niveles de estrés.

4. Reduce nuestra presión arterial y la frecuencia cardíaca.

5. Mejora nuestra calidad de sueño.

6. Nos permite alcanzar un estado de bienestar y armonía.

7. Fortalece nuestro sistema inmunológico.

8.Aumenta la confianza en nuestro cuerpo

9. Mejora la aptitud física

10. Aumenta nuestra energía

IMPORTANTE: antes de comenzar, informarte y estar asesorada por un experto, esto evitará que sufras de alguna lección y puedas obtener todos estos beneficios. Además, recuerda realizar esta práctica con prendas que siempre te permitan sentir cómoda y moverte con toda seguridad, para ello te recomendamos usar bikers, leggins y tops, ropa deportiva que saca lo mejor de ti.

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